Tuổi già không đáng sợ

0

Đọc bài viết này bạn sẽ thấy tuổi già là điều không hề đáng sợ bởi vì bạn luôn biết cách để sống thọ.

Sự phát triển của khoa học, nền văn minh của loài người, sự tiến bộ của xã hội… đã làm cho tuổi thọ của con người ngày càng tăng. Ở thế kỷ XVI, tuổi thọ trung bình của loài người là 20 tuổi. Thế nhưng tuổi thọ loài người đến nay đã tăng lên đáng kể.

Xem thêm:

Chúng ta thường chỉ tính tuổi già của người bằng năm, bằng tháng. Song vấn đề không phải bao giờ cũng là như thế. Lịch sử của môn khoa học nghiên cứu về tuổi già còn ghi lại trường hợp một người đàn ông mới 14 tuổi mà diện mạo, râu ria đã như một người đứng tuổi. 15 tuổi người này lấy vợ.18 tuổi đã phải ngồi một chỗ vì tuổi già sức yếu! Và 20 tuổi thì chết không phải vì bệnh tật mà vì cơ thể đã… già cỗi. Lại một trường hợp khác: có một cô gái mới 2 tuổi mà đã hành kinh như một người trưởng thành, tới 8 tuổi thì cơ thể phát triển cả về mặt sinh lý lẫn tâm lý như một cô gái đương thì và cô này lấy chồng, sinh con. Năm 25 tuổi, cô chết như một… bà già!
Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ?

Lịch sử y học cũng lại đã ghi những trường hợp con người đã sống tới 120 – 150 tuổi vẫn khỏe mạnh cả về thể lực lẫn trí tuệ. Một người Anh tên là Thomas Parr đã sống và lao động tới năm 152 tuổi. Năm 120 tuổi, ông ta vẫn rất khỏe mạnh và thấy rằng không thể sống cơ đơn cho nên đã lấy vợ (tất nhiên không phải là lần đầu tiên được làm chú rể). Ông sống với người vợ rất hạnh phúc thêm 12 năm nữa. Người đương thời kể rằng: bà vợ trẻ của ông ta hoàn toàn hài lòng về người chồng của mình. Cặp vợ chồng người Hungari tên là Jon và Ronven đã chung sống với nhau suốt 147 năm trời. Rồi người chồng chết năm 172 tuổi, người vợ chết năm 164 tuổi.

nguoi_cao_tuoi_a.jpg

Mặc dù thời gian không phải là thước đo lý tưởng của sự già nua. Song, cũng phải dùng nó như một giới hạn chung nhất về tiêu chuẩn của tuổi già. Có những tác giả cho rằng: những dấu hiệu toàn vẹn về sự già nua sinh lý (nghĩa là sự già nua diễn ra rất tự nhiên, chứ không phải do những yếu tố bệnh lý làm cho con người già trước tuổi) diễn ra ở lứa tuổi 70 – 80. Nhưng nhiều nhà khoa học lại cho rằng, sự già nua sinh lý biểu hiện toàn vẹn khi người ta sống trên 100 tuổi. Hiện nay, theo quy định của Tổ chức Y tế thế giới thì lứa tuổi 45 đến 59 là trung niên, 60 – 74 tuổi là bắt đầu già, 75 – 89 là già và trên 90 tuổi là đại lão. Để cho con người chỉ “nhắm mắt” vì sự già nua sinh lý đấy là nhiệm vụ của nhiều ngành khoa học hiện đại.

Sự già nua biểu hiện bằng những dấu hiệu gì?

Thầy thuốc người Pháp, Lagrangie viết: “Sự già nua gõ cửa đầu tiên vào hệ tim mạch”. Nhận định này cũng phù hợp với tình hình bệnh người già của chúng ta. Theo thống kê tại một bệnh viện lớn thì bệnh tim mạch chiếm hơn 50%, kế đó tới bệnh đường tiêu hóa, hô hấp, tiết niệu, sinh dục và cuối cùng là các bệnh hệ thần kinh chiếm tỷ lệ thấp nhất.

Hệ tim mạch: với hệ tim mạch thì khả năng co bóp của cơ tim giảm dần. Dấu hiệu này chứng tỏ khi lao động chân tay chóng xuất hiện mệt mỏi, “đánh trống” ngực, thở hổn hển. Sau khi lao động, mạch rất lâu mới hồi phục về mức trước lúc lao động. Thành mạch máu biến đổi cả về cấu trúc lẫn thành phần hóa học. Lòng mạch hẹp lại, xơ cứng động mạch phát triển dẫn đến bệnh huyết áp cao. Khi làm thử nghiệm để thăm dò chức năng của hệ tim mạch thì phản ứng diễn ra không “ồn ào”, mạnh mẽ như đối với người trẻ. Vì vậy, người cao tuổi phải hết sức thận trọng khi lao động nặng.

Hệ hô hấp: chức năng của hệ hô hấp cũng giảm sút. Tính đàn hồi của tổ chức phổi kém dần. Các cơ hô hấp teo lại, lồng ngực di động yêu ớt. Dung tích sống giảm rõ rệt. Sự hấp thu oxy ít đi nên các quá trình chuyển hóa chất rối loạn. Đây là một yếu tố quan trọng làm cho các tổ chức và tế bào trở nên già cỗi.

Hệ tiêu hóa: bộ máy tiêu hóa của người cao tuổi cũng có nhiều biến đổi. Các tuyến tiết dịch tiêu hóa thoái hóa dần dần: dạ dày và ruột co bóp, chuyển động yếu ớt. Răng lung lay rồi rụng dần. Chức năng của tuyến gan, tuyến tụy giảm. Khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng kém. Ăn ít đi và không ngon miệng như trước nữa. Dễ bị táo bón.

Hệ xương: hệ xương và các dây chằng biến đổi. Tính bền chắc của xương giảm. Xương dễ gãy và khó liền. Lưng còng xuống, đi, đứng không vững. Tính đàn hồi của da giảm dần. Da nhăn nheo. Các vết nhăn ở đuôi mắt, ở trán ngày càng nhiều. Màu sắc da khô và sạm đi.

Thị giác, thính giác: các cơ quan phân tích rối loạn. Mắt nhìn kém dần. Thủy tinh thể của mắt đục và tính đàn hồi kém đi. Vì vậy, người cao tuổi thường hay mắt bệnh viễn thị. Thính lực của tai giảm dần, tai trở nên nghễnh ngãng hoặc có thể điếc.

Hệ sinh dục: khả năng sinh dục kém dần, tiến tới suy nhược hẳn. Ở phụ nữ biểu hiện trước tiên của hiện tượng này là ở thời kỳ mãn kinh.

Hệ thần kinh: sự già cỗi của hệ thần kinh có nhiều đặc điểm đáng chú ý. Nhà sinh lý học Nga vĩ đại I.P. Paplôp và nhiều nhà bác học khác đều xác định rằng: não bộ, nhất là vỏ não là một cơ quan có tính dẻo dai, bền bỉ và ổn định cao nhất, có khả năng làm việc, khả năng thích nghi lớn nhất, đồng thời lại là cơ quan có sức sống lớn và lâu dài. Có thể sự già nua đã đến với những cơ quan khác nhưng trí não vẫn còn rất sáng suốt thông minh, khả năng lao động trí óc vẫn còn dồi dào và có thể lao động sáng tạo cho tới ngày cuối cùng của đời mình. Sở dĩ có sa sút trí nhớ, hay lẫn hay quên thì đấy không phải là những dấu hiệu của sự già nua có tính chất sinh lý bình thường mà phần lớn sự già nua đến sớm này là do những ảnh hưởng của bệnh lý hay chấn thương não gây nên.

Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ?

Có nhiều người khi còn trẻ, ỷ vào sức khỏe của mình nên đã sống bừa bãi, tập nhiễm đủ các thói quen, nghiện ngập đủ mọi thứ. Trước mắt, họ không thấy cái hại, nên họ biện bạch cho mình bằng đủ mọi thứ lý lẽ. Nhưng đến lúc chỉ mới bước vào ngưỡng cửa của tuổi 40 mà lưng đã đau, dáng dấp như một ông già, công tác uể oải, trí óc lú lẫn… khi đó mới hối hận thì cũng đã muộn.

Tóm lại, sự già nua của một người không phải chỉ tính bằng tháng, năm mà còn tính ở khả năng lao động, sự sáng tạo, niềm vui đối với cuộc sống. Sự già nua không chỉ tùy thuộc vào thiên nhiên mà còn tùy thuộc vào chính bản thân mỗi người.

BS. MINH ĐỨC

Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng