Ăn gì tốt cho người mắc bệnh ảo giác và rối loạn tâm thần?

0

Đối với những người mắc bệnh ảo giác, rối loạn tâm thần ngoài việc dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng, giúp cho người bệnh nhanh chóng phục hồi hơn. Vậy ăn gì tốt cho người mắc bệnh ảo giác và rối loạn tâm thần?. Hãy tham khảo bài viết sau đây.

Hãy cùng tinhyeutuoigia.net tìm hiểu bài viết sau đây:

  1. Vì sao vitamin B12 tốt cho những người bị ảo giác, rối loạn tâm thần?

Tác dụng của vitamin B12:

  • B12 có tác dụng trong việc sản xuất năng lượng từ chất béo và protein, cho sự hình thành và tăng trưởng của các tế bào máu đỏ và cho sự tổng hợp DNA.
  • Vitamin B12 bảo vệ tính toàn vẹn của hệ thần kinh: Thiếu vitamin B12 đưa đến thoái biến dây thần kinh ngoại biên, tủy sống và đôi khi não. Điều này bắt đầu bởi tổn thương vỏ bảo vệ của các đầu tận cùng dây thần kinh, myelin.
  • Góp phần tổng hợp methionin và rất cần thiết cho quá trình nhân lên của tế bào.
  • Thực hiện chức năng tạo máu.
  • Phụ nữ trong thời kỳ mang thai nếu được bổ sung đầy đủ b12 sẽ sinh ra những đứa trẻ ngoan ngoãn và vui vẻ hơn nhiều so với những đứa trẻ không được mẹ bổ sung đầy đủ trong thai kỳ. Đặc biệt còn giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Ăn gì tốt cho người mắc bệnh ảo giác 1

vitamin B12 rất tốt cho những người bị ảo giác, rối loạn tâm thần

B12 đặc biệt quan trọng với những người bị ảo giác, rối loạn thần kinh vì B12 giúp tạo máu, cung cấp đầy đủ cho cơ thể, đặc biệt là não bộ. Nếu cung cấp đủ Vitamin B12 sẽ giúp cho não bộ hoạt động minh mẫn, giúp cải thiện tình trạng ảo giác, rối loạn tâm thần.

Đối với những người bị bệnh ảo giác và rối loạn tâm thần thì ngoài quan tâm đến chế độ dinh dưỡng ra, cũng nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần để có những phương pháp điều trị hiệu quả.

  1. Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin B12:

  • Nội tạng động vật:

Gan, tim, cật,…là thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 rất tốt cho những người bị ảo giác, rối loạn tâm thần. trong gan cườu hàm lượng B12 là 54mgc%, còn trong gan lợn là 23mcg%. Ngoài ra gan bò và gan gà cũng chứa khá nhiều vitamin B12.

Bạn có thể luộc, sào, hay nấu cháo đều được, nhưng chú ý khi chế biến gan nên nấu chín kỹ để diệt hết vi trùng, sán có trong đó.

  • Các loại tôm, ốc, hến:

Các động vật có vỏ chủ yếu là: tôm, trai, ốc, hến,…rất giàu vitamin B12 và Kali là những khoáng chất rất tốt cho cơ thể, nhất là những người đang mắc bệnh, ảo giác, rối loạn tâm thần. Đây là những thực phẩm giúp chống mệt mỏi hiệu quả, giúp phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng đối với những người đang trong quá trình điều trị bệnh.

Ăn gì tốt cho người mắc bệnh ảo giác 2
hải sản đặc biệt là tôm rất giàu khoáng chất và dinh dưỡng

Ngoài những thực phẩm trên thì cua cũng là một trong những món ăn không thể thiếu đối với những người mắc bệnh ảo giác, ăn cua thường xuyên sẽ giúp bổ sung canxi và Vitamin B12 cho cơ thể, giúp phòng chống loãng xương.

  • Cá:

Vitamin B12 không chỉ được tìm thấy trong các thực phẩm kể trên mà còn có nhiều ở cá, nhất là cá hồi, cá trích, cá mòi,…Với phụ nữ mang thai và người già thường xuyên ăn cá sẽ giúp trí nhớ tốt hơn và chống chứng rối loạn thần kinh một cách hiệu quả.

Đối với cá các bạn có thể chiến biến những món tươi ngon như luộc và hấp, không nên chế biến cá thành món chiến nhiều mỡ sẽ không tốt cho người bị bệnh.

  • Đậu nành và ngũ cốc:

Đậu tương, ngũ cốc là nguồn cung cấp Vitamin B12 từ thiên nhiên, rất an toàn và tốt cho sức khỏe, hãy uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày và cảm nhận tác dụng kỳ diệu của nó.

  • Các loại rau, trái cây tươi có màu xanh:

Các loại rau củ quả xanh giàu vitamin thiết yếu cho cơ thể, trong đó có nhiều Vitamin b12, trong các loại rau củ quả xanh có chứa tới 17% các loại Vitamin, vì vậy hãy bổ sung các loại rau củ quả này vào khẩu phần ăn hàng ngày. Những loại rau chứa nhiêu viatmin B12 như súp lơ, bông cải, kiwi, xoài,…

Xem thêm:

Share.

Comments are closed.