Cập nhật vào 05/07
Khi cha mẹ trở nên già yếu, là phận làm con chúng ta phải có trách nhiệm và nghĩa vụ chăm sóc, quan tâm đến cha mẹ để tròn đạo làm con.
Để nói về sự nuôi nấng, hy sinh vô bờ của cha mẹ đối với con cái, người đời đã có câu “nước mắt chảy xuôi”, khi còn bé sống với cha mẹ chúng ta được nâng niu, chăm sóc, đối với cha mẹ con cái lúc nào cũng nhỏ bé, cần được bao bọc.
Thế nhưng cha mẹ chúng ta vẫn không thể nằm ngoài quy luật lão hóa của thời gian. Đồng nghĩa với việc khi chúng ta lớn lên thì cha mẹ ngày một già yếu đi, lúc này cha mẹ sẽ cần đến sự thương yêu chăm sóc, nhẫn nại của chúng ta.
1. Thấu hiểu tâm lý cha mẹ
Nhiều người khi già đi thường nghĩ mình là gánh nặng cho con cái và cảm thấy mặc cảm, tự ti khi phải lệ thuộc vào người khác, ngay cả trong những việc nhỏ nhất như đi vệ sinh, ăn uống, đi lại…
Việc không còn khỏe mạnh để làm những việc vệ sinh cá nhân thường dẫn đến cảm giác bi quan và buồn nản, thậm chí mất đi động lực để vui sống. Tâm lý tiêu cực ấy có thể dẫn đến những ảnh hưởng thể chất. Hơn bao giờ hết, lúc này cha mẹ già cần được con cháu ở bên cạnh trò chuyện, động viên để vượt qua mặc cảm, bệnh tật mà vui sống khỏe mạnh.
Nếu bạn đang yêu người ít hơn 8 tuổi, bạn có thể tham khảo ngay những chia sẻ về việc Yêu người ít hơn 8 tuổi.
2. Đừng quên khám sức khỏe định kỳ
Người cao tuổi thường xuyên mắc rất nhiều loại bệnh khác nhau do sự suy giảm của hệ thống đề kháng và hệ thống tiêu hóa do tuổi tác. Người già thường xuyên mắc các bệnh như huyết áp, tim mạch, trí nhớ, xương khớp… Trong đó, đa số những bệnh này đều không thể chữa dứt điểm và tăng nặng theo thời gian.
Việc khám sức khỏe định kỳ là một hoạt động vô cùng cần thiết khi chăm sóc người cao tuổi nhằm mục tiêu phát hiện sớm các bệnh để có biện pháp điều trị kịp thời giúp hạn chế hoặc điều trị dứt điểm ngay từ khi bệnh còn mới.
Điều trị cho người cao tuổi rất khó khăn và mất nhiều thời gian, đồng thời khả năng hồi phục của người cao tuổi cũng rất kém. Phát hiện bệnh càng sớm chừng nào thì hiệu quả điều trị càng tốt chừng đó.
3. Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
Khi người ta trở nên già đi cũng là lúc các chức năng cơ thể trở nên suy yếu. Do đó, người cao tuổi cần chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động khoa học đặc biệt hơn để duy trì tình trạng sức khỏe ở mức tốt nhất.
Ăn uống: hệ tiêu hóa của người cao tuổi, đặc biệt trong lúc bệnh, thường hoạt động rất kém nên cần ăn thức ăn loãng, mềm như cháo, súp… và chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày vào những giờ cố định. Nên lựa chọn những thực phẩm đảm bảo chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm để đảm bảo sức khỏe cho cha mẹ.
Nghỉ ngơi: mặc dù người cao tuổi thường khó ngủ nhưng vẫn nên khuyến khích ông bà đi ngủ và thức dậy vào một giờ cố định. Hãy chuẩn bị vài đĩa nhạc nhẹ hoặc các bài hát ông bà yêu thích để thư giãn đầu óc trước khi ngủ, lâu dần sẽ tạo thành thói quen cho ông bà.
Vận động thường xuyên: nhiều người nghĩ rằng do bệnh tật, người cao tuổi chỉ nên nghỉ ngơi trên giường. Đây là một sai lầm. Trên thực tế, các bác sĩ luôn khuyến khích họ đi lại, vận động nhẹ nhàng nếu không người cao tuổi sẽ dần bị ảnh hưởng tới khả năng đi lại và trở thành liệt giường.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm Cách chăm sóc cha mẹ đãng trí, hay quên.
4. Chế độ dinh dưỡng giàu thực vật
Bên cạnh việc quan tâm đến chế độ sinh hoạt, chúng ta cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong các món ăn cho cha mẹ già. Các bạn nên làm theo những lời khuyên sau:
- Chế độ ăn hàng ngày có nhiều rau, củ, quả và giảm bớt thịt.
- Không nên ăn nhiều nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày…
- Ăn các loại cá, tôm, cua nhiều hơn.
- Giảm bớt chất béo, trong bữa ăn.
- Không ăn quá nhiều chất ngọt.
- Không nên ăn mặn, chua quá.
5. Chăm sóc vệ sinh hợp lý khi cha mẹ ốm đau
Người già sẽ không tránh khỏi những lúc ốm đau, bệnh tật. Và vấn đề vệ sinh lúc này cũng là một vấn đề rất nhạy cảm và liên quan tới lòng tự trọng của người bệnh. Theo PGS, Tiến sỹ, Bác sỹ Nguyễn Hoài Nam – Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh, những kinh nghiệm chăm sóc của Nhật Bản cho thấy người chăm sóc nên khuyến khích người bệnh tự đi vệ sinh và chỉ giúp đỡ khi thật sự cần thiết để từng bước hướng người bệnh thoát khỏi sự phụ thuộc. Điều này có tác động rất lớn đối với việc phục hồi của người bệnh.
Theo đó, người lớn tuổi được khuyến khích tự chủ trong sinh hoạt tùy theo khả năng, nhất là trong việc vệ sinh cá nhân. Vì vậy, khi người cao tuổi bớt phụ thuộc, nghĩa là họ đã gần thêm một bước trở lại cuộc sống tự chủ trước kia và thêm tự tin vui sống.
6. Đừng để bố mẹ cô đơn
Những người cao tuổi thường hay cảm thấy cô đơn, trống trải khi phải ở nhà một mình. Vì vậy, hãy thường xuyên đến thăm hỏi, chăm sóc người cao tuổi vào những ngày nghỉ, thời gian rãnh rỗi là liều thuốc tốt nhất để giúp họ vui vẻ hơn, yêu đời hơn.
Do những thay đổi thể chất và tâm lý, người lớn tuổi có thể mất đi một số khả năng tự chăm sóc bản thân. Điều này khiến không ít người rơi vào trạng thái lo lắng quá độ, lúc nào cũng đòi con cái ở cạnh để được chăm sóc, hoặc trở nên khó chịu, dễ cáu gắt và thường xuyên có cảm giác mình thừa thãi, bị lãng quên.
Đồng thời, đa phần họ khó hòa nhập với cuộc sống năng động của những người trẻ trong gia đình nên dễ cảm thấy cô đơn. Vì thế khi chăm sóc người già nên đặc biệt lưu ý: tạo cho người già tâm lý gần gũi, được sẻ chia khi ở cùng con cháu.
Đặc biệt đối với những người ngoài 50 họ thường có mong muốn được đi du lịch, về thăm quê hương, vì vậy nên khuyến khích, tạo điều kiện cho họ thực hiện mong ước của mình hoặc dành thời gian tổ chức những chuyến đi gia đình bạn nhé.
Nói chung chăm sóc cha mẹ khi già yếu là trách nhiệm mà bất cứ người con nào cũng phải làm. Quan trọng là bạn chăm sóc cha mẹ khi về già thế nào, chăm sóc đúng cách và thể hiện sự quan tâm hàng ngày sẽ giúp cha mẹ có một tuổi già sống vui sống khỏe sum vầy bên con cháu.
Bài viết được chia sẻ bởi Thanh Trúc, nhân viên làm việc tại Nội thất Đức Khang – chuyên cung cấp vách ngăn văn phòng và các nội thất văn phòng khác. Nếu bạn muốn mua các vách ngăn văn phòng, bạn có thể truy cập Noithatduckhang.com.vn.
