Cập nhật vào 11/09
Vì sao dân công sở thường bị bệnh đau đầu? Đau đầu có là căn bệnh nguy hiểm? Biểu hiện của bệnh là gì? Dân công sở nên làm gì để phòng tránh căn bệnh này?… là những câu hỏi hay gặp về bệnh đau đầu ở dân công sở. Dưới đây là những câu hỏi và những giải đáp phù hợp giúp bạn có phương pháp điều trị tốt nhất.
1. Đau đầu ở dân công sở là bệnh gì?
Thường thì đâu đầu chỉ là một triệu chứng của sự mệt mỏi, suy nhược cơ thể không nguy hiểm nhưng đối với dân công sở thì nó còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về một loại bệnh lý nào đó về thần kinh hoặc u não, thiếu máu lên não, thoái hóa cột sống,…
Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu xuất hiện thành từng cơn thường xuyên không thuyên giảm mà càng lúc càng đau cộng thêm nhiều triệu trứng khác như chóng mặt, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, dễ cáu gắt, nóng nảy,… thì nên đi khám ngay.
2. Bệnh đau đầu ở dân công sở có nguy hiểm không?
Theo thống kê ở châu Âu, căn bệnh đau đầu này khá phổ biến ở người trưởng thành. Cụ thể:
- 51% tỷ lệ mắc phải chứng đau đầu căng thẳng.
- 14% lỷ lệ mắc bệnh đau nửa đầu.
- 4% tỷ lệ người mắc để bệnh phát triển đến mãn tính.
- 1% tỷ lệ người mắc phải vào bệnh viên cấp cứu.
Tùy vào từng nguyên nhân mà bệnh sẽ được xem là nguy hiểm hay không. Do đó, bạn phải xác định được mình bị đau đầu là do công việc căng thẳng hay do bệnh lý gây nên. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu trong thời gian dài thì rất có thể bạn đã mắc phải một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch hay viêm mũi, viêm xoang. Bài viết Đau đầu ở dân văn phòng thường là triệu chứng của bệnh gì sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
3. Biểu hiện thường gặp khi bị đau đầu ở dân công sở là gì?
Thông thường những người làm việc công sở khi có cơn đau đầu sẽ kéo dài tùy vào mức độ, cường độ khác nhau. Có thể kèm theo những biểu hiện như: Nhức mỏi tay chân và các cơ; Sợ ánh sáng, âm thanh; Đau đầu dữ dội không thể tập trung; Cơ thể mệt mỏi, suy nhược thần kinh; Có trường hợp sốt.
4. Các triệu chứng nguy hiểm khi bị đâu đầu ở dân công sở là gì?
Nếu các bạn có những cơn đau dữ dội không thể kiểm soát dùng thuốc giảm đau cũng không hiệu quả và có những biểu hiện khác thường như: Mờ mắt, sốt cao, buồn nôn, đau tập trung 1 vùng đầu hay loạn ý thức… thì lúc ấy bệnh đau đầu đã trở nên nguy hiểm.
5. Nguyên nhân gây bệnh đau đầu ở dân công sở là gì?
Đối với dân công sở thì đầu có thể do quá căng thẳng vì công việc, do mỏi mắt khi làm việc, ánh sáng bàn làm việc quá chói mắt, stress, đau đầu khi uống nhiều cà phê kết hợp sử dụng máy tính, có thể là do chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý.
Không chỉ khi làm việc mà các cuộc họp, hội thảo căng thẳng tại công ty cũng có thể khiến bạn bị đau đầu. Một gợi ý cho bạn là nên chọn loại ghế ngồi phù hợp, chẳng hạn loại ghế chân quỳ (dùng cho phòng họp) để có được tư thế ngồi đúng, phòng tránh căn bệnh đau đầu.
6. Cần phải làm gì khi cảm thấy dấu hiệu ngày càng nặng?
Hãy đến gặp bác sĩ và tiến hành những cuộc kiểm tra, khám cụ thể để nhận biết được kết quả chính thức của bệnh. Bác sĩ sẽ là người cho bạn cách trị bệnh đau đầu hiệu quả phù hợp với tình trạng của bạn.
7. Nên làm gì để giúp giảm đau đầu?
– Bạn cần có thời gian thư giãn, tịnh tâm để giảm được những cơn đau đầu.
– Có chế độ ăn uống hợp lý, thiết lập một chế độ ăn khoa học, cần tăng cường ăn rau xanh, các loại trái cây để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
– Hãy dành thời gian tập thể dục dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng một cách tốt nhất.
Xem thêm: Các bài thuốc hiệu quả điều trị căn bệnh đau đầu ở người trẻ
8. Những thói quen xấu nào khiến dân công sở bị đau đầu?
– Ngồi làm việc sai tư thế ảnh hướng lớn đến cơ gân, mạch máu và hệ thần kinh.
– Làm việc quá lâu ở một tư thế.
– Bị nhiễm lạnh do ngồi dưới điều hòa nhiệt độ thấp phả vào gáy, hay để quạt tổng thẳng vào gáy, cổ.
– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Không bổ sung nước đầy đủ.
– Ánh sáng tại bàn làm việc quá chói.
– Uống nhiều cà phê.
9. Dân công sở nên làm gì để phòng tránh bệnh đau đầu?
– Hạn chế uống cà phê và các chất kích thích.
– Nhắc nhở bản thân có tư thế ngồi đúng.
– Điều chỉnh ánh sáng bàn làm việc của mình một cách vừa phải.
– Không nên ngồi làm việc quá lâu một chỗ mà hãy đi lại hoặc cố gắng vận động sau khoảng 1 tiếng ngồi làm việc.
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày.
10. Cách điều trị bệnh đau đầu tại nơi làm việc?
Khi các cơn đau đầu xuất hiện các bạn có thể dùng các loại tinh dầu có sẵn như dầu bạc hà, oải hương, hoa hồng, cúc la mã để massage nhẹ nhàng, ngả lưng về phía ghế để nghỉ ngơi. Hoặc có thê chườm đá, nhắm mắt không suy nghĩ.
Trên đây là 10 câu hỏi xoay quanh bệnh đau đầu ở dân công sở. Các bạn có thể tham khảo để phòng tránh cũng như có hiệu quả công việc tốt hơn.
